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        想进入禅定状态，就一定要得‘轻安’，轻安一词，来源于佛经，很难用其他的词语来代替。

        欲界定，有欲界定的轻安状态。

        初禅定，有初禅定的轻安状态。

        乃至于，达到灭尽定，也有灭尽定的轻安状态。

        轻安，简单的说，就是身心调和了，身体轻飘飘的，仿佛间，轻轻一跳，就能飞起来，全身有一种说不出的愉悦感，这就是轻安状态。

        可以这么说，不得轻安，就永远不可能进入定境。

        前面说过，修行之时，要以放松为主，放松的时候，要不断的暗示自己放松，专注的放松。

        如，暗示自己放松额头的时候，就要把注意力放在额头上，暗示自己的额头放松，然后，就会感觉平时紧皱的额头慢慢的舒展。

        再如，暗示自己放松眼睛的时候，要把注意力放在眼睛上面，眼睛放松的时候，眼皮会轻轻的跳动，睫毛也会轻轻的颤动，那种感觉非常明显，这就是眼睛在放松，如果细心感受，能感觉到眼球也慢慢的放松下来，会出现一丝酸痛感，随着放松的加深，那一丝酸痛感会慢慢的消失。

        眼睛会出现酸痛感，那也是因为平时用眼的频率太高了。

        佛经上说，眼睛就像两条恶龙，总喜欢到处乱看，一刻也闲不下来，因此，眼睛也是最难降伏的，修行之初，要学会降伏自己的眼睛。

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