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        这一次黄老师过来处了检验韦瑾的训练之外，还要给韦瑾新的训练计划。

        后面一个星期的训练，主要是韦瑾的身步法，前面的训练将作为辅助训练，重心的训练还是身步法之上，还有行动间步法和身法和拳法的协调。

        这些训练项，以前韩墨和吴乾也都会针对的对韦瑾训练。

        可是这一次加上黄老师，就相当于三位教练给韦瑾制定训练细节。

        黄老师让韦瑾仔细看了一遍训练计划，然后就和韩墨一起对韦瑾进行锻打。

        现阶段的韦瑾就如一块不断被煅烧的钢铁，而韩墨和黄老师则如两个铁匠，正不断的煅烧敲打韦瑾这一块钢铁。

        下午的训练计划已经进入第二阶段，韩墨早上的训练计划自然也要跟着改变。

        同样是海边，也同样是原来的位置。

        不过韩墨却把来回冲刺的次数减了一半，不过却叫韦瑾走起拳击步。

        当韦瑾用三天的时间适应了韩墨的训练之后，韩墨又缩短了来回冲刺的次数，却要求韦瑾冲刺之后再接一组俯卧撑。

        开始韦瑾没想着海浪拍打的节奏，所以海浪不时的把他下压的身体给淹没，让他身体失去重心。

        还有一次韦瑾冲刺俯卧撑时不小心，差点没海浪给带进海里面。

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