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        篝火很快点燃，虽然不是那种大堆高高的篝火，但只要有燃着火炭，在洞中都是特别暖和的。

        老者侧躺着在床上，一直都没有睁开过眼睛，也不知是不是真的睡着。

        爱无忧躺着偷偷的瞧着老者，可是，老者却翻个身，头朝里侧躺着。

        爱无忧半眯着眼，被火烤得红扑扑的脸，已挂满了恬静的微笑……。

        醒来的时候，爱无忧就看见老者在练剑。

        练剑者，须讲究外练剑式，内练功法，意念在先，出招在前，剑随身走，以手控剑，以身带剑。

        神形之中，要做到形与意合，意与气合，气与神合，具备手、眼、身、步、神形巧妙的协同。

        天下武功，唯快不破。

        只攻不守，突出一个迅雷之势，以快制快，攻其必救，攻其必守。

        攻守兼备，却突出一个稳字，稳扎稳打，不冒进，不取巧。

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