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        身着运动服的苏峰站在训练场旁，观看卡莱尔球员的训练。

        领队的是体能教练奥斯卡·奥尔特加。这位老人在训练场上什么都是自己干的，表现出极大的热情。

        他的弟子卡洛斯·梅内德斯在学习和帮助，而阿拉比和其他人也在帮助。

        现在卡莱尔正在进行两队三人的攻防训练。

        奥尔特加在球场上划分了几个区域，如5x5、5x10、10x10、20x20等。在这些不同的地区，他进行了二对二、二对三、三对三、三对四等等。

        这种训练方法有很多优点。一是增强防守队员的位置感，明确队员的区域防守责任。这就要求防守队员不仅要站在自己的防守位置，还要注意与队友之间的距离。同时，要保持防守的一致性，增强队伍的整体性。

        第二，可以培养队员的默契，实现全队的团结。

        第三是区域压力和球队整体压力对奥尔特的加强基调。对防守队员的要求直接关系到细节。他们一次训练十次一百次以形成肌肉记忆。

        四是进攻，完美模拟了防守反击中少攻多攻的局面，既培养了进攻队员之间的默契，又训练了少攻多攻的思维，积累了快速反击的经验，等。

        这些训练看似很简单，没什么特别之处，其实效果很明显。

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