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        回到房间，打开系统面板，在系统红色加粗字体的提醒下，罗岚这才明白今天的训练量除了挥剑以外，其他的量都只有那么点了。

        自律系统不是自虐系统，系统存在的目的，是为了帮助罗岚成长变强，而不是把他训练出一个废人。

        每天训练计划的安排，都是系统在计算罗岚的身体极限水平之后，给出的任务。

        达不到要求，罗岚拿不到经验，他也就没办法成长。

        超过了系统安排的计划，就会对罗岚的身体造成损害。

        回到房间，罗岚就从桌子上拿着一本书躺到了床上。

        看书，也是罗岚的爱好之一，没穿越过来时，每天睡觉前他都会看上一段时间。

        在接下来的二十多天里，罗岚一直重复着这样的生活，日复一日的训练。

        这二十天，罗岚能清楚的感受到身体的变化。

        同样的训练量，罗岚现在只需要第一次一半的时间就能够完成。

        今天，是罗岚正式训练的第三十天，也是他加入金狮子海贼团的第三十一天。

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