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        何晓起搓了搓手掌，猥琐地笑着说道：“师父，要不您帮我打通一下任督二脉，这样我就能早点出师，您也不用辛苦那么久啦。”

        剑圣用木剑狠狠地敲了一下何晓起的脑袋，说道：“你还想一步登天啊。欲速则不达，你不打好根基，到后面很容易走火入魔的。快点坐下来，按照我刚才教的方法修炼。切记修炼之道不可急躁，要脚踏实地一步一步地走。”

        何晓起摸了摸头上的大包，不敢再说话。他盘膝坐下，按照剑圣传授的方法进行呼吸调息，过了片刻便觉得丹田开始微微发热，有一股微弱的气息从中产生。何晓起又惊又喜，难道这就是传说中的丹田之气？当下连忙收敛心神，控制着这股微弱的气息逆督脉而上，沿任脉而下，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线再回到丹田。完成了几次小周天，居然感觉丹田内的气息比刚开始的时候要强上少许，何晓起心中大定，喜滋滋地继续进行着循环修炼。

        剑圣在一旁看着何晓起修炼渐入佳境，满意地点了点头，转身而去。

        过了许久，何晓起张嘴呼出一口浊气，双眼缓缓睁开，感觉神清气爽，每个毛孔都舒畅无比。他心中想道：暂时修炼到这里吧，师父也说了欲速则不达嘛，再说修炼了这么久，肚子都饿了，不吃饱饭哪有力气修炼？

        此时太阳已经快要下山了，何晓起发现剑圣在其中一间茅屋里面打坐，没敢去打扰他，就到处看一下，熟悉一下环境。这里共有四间茅屋，除了剑圣打坐的一间和自己泡木桶浴的一间外，剩下的一间是厨房，另外一间空荡荡的，除了一个箱子外别无他物。

        何晓起自然不敢去翻这个箱子，便去到厨房，开始准备晚饭。作为一个资深的单身狗，何晓起平时有空的时候也经常自己做饭吃，厨艺还算过得去。只见厨房里柴米油盐酱醋俱全，还有不少腊肉和风干鸡，以及胡萝卜豆角茄子等易保存的蔬菜。何晓起乐了起来，心道：没想到师父看似不食人间烟火，实际上对吃这么讲究的啊。

        其实剑圣虽然离仙人境界还远，但是近些年来他已断绝了口舌之欲，平时只喝点清水、吃点果子。因为剑圣在燕山派地位超然，虽然他很少回燕山派，但派中也时不时地安排弟子过来帮他打扫卫生，购置生活用品，只不过剑圣除了喝水以外基本上都不会进厨房。

        何晓起熟练地淘米煮饭、洗菜切肉，在厨房里忙活了好一阵子，居然倒腾出三菜一汤来。天已经黑了，何晓起点亮蜡烛，兴冲冲地跑去叫剑圣过来吃饭。剑圣虽然对吃饭不感兴趣，但是也不忍心打击何晓起的热情，便跟着他来到厨房，象征性地每样菜都尝一口，其余部分当然都落入何晓起的肚子了。

        吃过饭收拾完碗筷，剑圣又回屋打坐入定了。时间还这么早，何晓起根本睡不着，没有电脑、手机，长夜漫漫怎么度过啊？无奈之下，何晓起稍微收拾一下屋子，又开始修炼了。

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